항암효과 뛰어난 물냉이 그라비올라만큼 좋을까?

이름이 그리 낯익진 않은 낯선...물냉이 들어보셨습니까?

이 물냉이..라는 채소가 암 발병 낮추고 흡연자에게 특히 이롭다고 합니다. 

 

 

매일 물냉이를 먹는 것이  암발병을 낮출수 있어 매우 좋다고 합니다

 

영국 얼스터 대학 로랜드 박사팀이 '미임상영양학저널(American Journal of Clinical Nutrition)에 발표한 연구결과가 발표되었습니다.

 

 

 

물냉이가 항산화성분을 가장 현저하게 낮춘다고 설명했습니다.

물냉이뿐만 아니라 파, 당근, 토마토, 시금치, 아스파라거스, 부추, 우엉, 버섯, 브로콜리, 쑥, 자두, 바나나 등 십자화과에 속하는 채소와 함께 섭취하는게 좋다고 합니다.(십자화과 채소)

 

 

 

 

물냉이의 맛은 어떨까요?

물냉이는 깨끗한 채소로 맛도 좋은 채소입니다.

 

그렇다면

물냉이를 매일 얼마정도 먹으면 좋을까요?

하루 85g정도가 좋다고 합니다.

 

며칠전부터 핫키워드인 그라비올라도 항암효과에 뛰어나다고 하는데 같이 먹으면 더욱 좋겠죠?

 

 

 

 

 

 

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